有人說，在學習舞蹈之前，得先學會盤頭。此話在國標舞的場景里也適用。國標少年都有體會，上課之前，你的國標舞老師總有特別多的要求。其中，必須身著國標舞服而不能隨意穿著運動服，頭發必須扎起來且把額頭露出來，可以說是兩條金規鐵律了。

或許有人不能理解，不就是上個課么，既不是比賽也不是上舞臺，為啥非得這么“講究”？

其實，無論舞種，也不管你是以此為興趣愛好，還是視作健身或提升氣質的手段，梳理好頭發，穿著適當得體的練功服進入教室，以“舞者”的高標準要求自己，這是一種前提態度，也是對自己、對老師和同學的起碼尊重。

參考芭蕾課上的小舞者

從專業的角度來講，為什么必須是國標練習服而非寬松的運動服？因為國標舞是包含了競技性的舞蹈，你會在舞蹈里充分感受到舞者的身體線條。那么只有穿著貼身的舞服，突顯出膝蓋、手臂等關鍵部位，老師才能更清楚地看到你的動作是否到位，身體肌肉的運用是否正確。

穿休閑服、運動服不是不能跳國標舞，而是當你在上課時，這樣的服裝會干擾老師對你動作的判斷，失去了課堂的意義。

不僅要身著專業的國標舞服，上課時，國標舞老師會要求學生將頭發盤起或緊緊扎起，露出額頭。這“規矩”又是從何而來呢？

扎起頭發不僅僅是為了美觀，更是為了讓你方便地起舞。國標舞里有很多旋轉動作，試想教室里人人披頭散發，國標舞者的精氣神又如何體現呢。

當然，盤起或扎起的頭發，還能幫助你排汗，不至于一個動作就被頭發絲糊一臉，也不會因為跳躍而被頭發遮擋視線。畢竟，在跳國標舞時被自己頭發“抽打”有多疼，體會過的都知道。

將頭發梳得干凈利落，還能讓學生更好地把注意力集中在舞蹈上。特別是年紀小的孩子，本身注意力集中的時間就有限，雜亂的發絲更會牽扯到孩子的注意力。這邊老師在講重點呢，那邊孩子卻在不亦樂乎地玩頭發。

這也是為什么，年齡越小的班級，老師對于學生在頭發、服裝上的要求就越嚴苛。老師們目的其實很簡單，就是要排除一切可能的干擾因素，讓你全身心投入到國標舞的學習之中。

從審美的方面來看，扎起的頭發會讓人整體感覺更精神、利落，也會將脖子的線條全部顯露，視覺效果上給人帶來修長、優雅的感覺，符合國標舞的氣質特征。

但要嬤嬤說，盤頭也好，身著練習服也好，這些“儀式感”的瞬間，恰好是你日常生活里少有的體驗，必須好好珍惜，好好享受呀！

優秀的國標舞者，會將每一次的上課、練習，都當成正式比賽前的“演練”。從盤頭開始，從整理服裝開始，其實都是對正式登場前的小模擬。

小舞者正式比賽前的梳頭

更何況，現在市面上有那么多專業又有設計感的國標舞服，我們又怎能放棄這些可以讓自己閃閃發光的時刻。設計感練習服、盤發、發帶、網襪、淡妝……你會發現，越來越多舞者私下的課堂穿搭，同樣精彩絕倫。

穿上最美的舞服，梳著最驕傲的發型，凹起國標人的造型。美的練習，從課堂開始。